办公椅靠背教学

办公椅靠背调节主要包含角度、高度及其他相关调节，以下是详细教学：

角度调节

• 基础后仰调节：多数办公椅的角度调节装置位于座椅侧面，通常在右手边。找到旋钮或者拉杆，轻轻一拉或者一拧，靠背就能向后倾斜。在调节过程中，可尝试不同角度，找到最贴合背部曲线、坐着不累的角度。
• 后仰角度锁定功能：部分办公椅具备后仰角度锁定功能。坐垫右侧设有操纵杆，拉出来后，椅子可自由后仰，当找到喜爱的角度后，轻轻一推操纵杆，即可锁定该角度。若要恢复直立状态，先将操纵杆向外一拉，同时给后背一个推力，使椅子直立，再把操纵杆推回去锁定。

高度调节

有些椅子靠背高度固定，而很多高端椅子的靠背可上下移动。调整时，通常在靠背后面或者侧面有一个调节杆，拉起该调节杆，就能上下移动靠背。将其调到腰部和背部都能得到支撑的位置，这样能有效减轻腰部和背部的压力，提高坐姿的舒适度。

其他相关调节

• 角度固定与恢复：坐到电脑椅上，找到调节手柄，一般就在座椅的右手边。扳动手柄，背部稍稍用力往后仰，松开手柄即可固定角度；想调回直立状态，继续扳动手柄，背部稍微用一下力，椅背就会弹回来。靠背放平的拉杆一般也在右手扶手下面。
• 前后摇摆幅度调整：部分办公椅可通过椅子气杆前面粗粗的黑色圆柱左右旋转来调整前后摇摆的幅度。
• 不同后仰角度的作用：靠背和坐垫为90°直角状态时，能使身体垂直，让人处于自然放松状态，背和电脑椅靠背贴合，能保护腰椎和颈椎；呈100°时，人处于稍微放松的非工作状态，适合上网看电影或玩休闲类游戏，还能保护视力；调节到125°可用于小憩；部分电脑椅后仰角度能达到155°，身体差不多处于平躺状态，可用于深度睡眠，但一般不建议平时用这个角度，如需深度睡眠，选择180°平躺更舒服。