移动办公椅调整

移动办公椅的调整方法主要包括调整前后位置、高度以及其他功能调节，具体如下：

调整前后位置

大部分常规人体工学办公椅的调节结构集中在椅座下方。站到椅子侧面，伸手摸到椅腿和椅座连接位置的圆形扳手或者拨杆，按住扳手后顺着地面前后推动椅子，调整到需要的坐姿距离，松开扳手即可自动锁死新位置。如果是带滚轮的五星脚款式，推动时要注意不要碰到周围物品；部分老式固定脚的办公椅，可能需要先拧松椅腿下方的固定螺丝，调整位置后再拧紧复位。

调整高度

• 方法1：利用手部控制装置
  坐在椅子上时，可通过拉起相应控制杆调整高度，某些型号需转动旋钮。不确定哪个拉杆控制高度时，可阅读使用说明或逐个尝试。调整座椅高度至舒适位置，每次移动几英寸（或几厘米），完成后将杠杆移回原位。某些型号座椅向上拉起杠杆抬起座椅，向下按杠杆放下座椅，气压模型可泵动杠杆（反复上下推动）升降座椅。若无法调整到位，可从站立姿势调整，使椅子前端刚好位于膝盖下方。
• 方法2：根据工作场景调整
  操作电脑时，保持眼睛与显示器平视，若无法调节显示器高度，可调整座椅高度适应；桌面工作时，将肘部保持在桌面高度；长时间坐着时，将脚放在地板上休息，调整椅子高度使双脚平放在地板上。
• 方法3：结合扶手调整
  若椅子有扶手，调整扶手高度，不需要手臂支撑时可移除扶手或降低高度，以免妨碍膝盖滑到桌子下面；每15 - 30分钟改变一次坐姿；若椅子太高，可使用脚凳。

其他调节

以黑白调E301为例，人离开坐垫向上抬起，坐垫一侧的线控调节器，座椅上升；人坐在坐垫上再次向上抬起线控调节器，座椅下降；将线控调节器向后搬动，身体往后靠实现座椅后仰；将线控调节器置于中间位置，后仰角度锁定；拉出脚托向上翻转，双脚放置于上实现脚托功能，不用时可收回等，还可对扶手、椅背、腰托、头枕等进行多维度调节。