午休办公椅太短

午休时办公椅太短，可通过不换椅子改造、使用午睡神器或更换合适椅子等方式解决。

不换椅子的改造技巧

• 利用抱枕：将现有抱枕放置在桌子上，把头靠在上面。若抱枕太软，可在里面塞入衣服增加支撑力，这样能在一定程度上改善头部姿势，减轻颈椎压力。
• 调节椅背角度：大多数办公椅的椅背具备调节功能，把椅背往后调一些，让身体稍微往后仰，但要注意调节幅度，避免调得太往后导致摔倒，此方法可使身体获得一定程度的舒展。
• 借助墙壁：如果椅子旁边有墙，把脚靠在墙上，使腿部能够伸直一些，促进腿部血液循环，缓解因椅子短导致腿部蜷缩带来的不适。
• 使用可折叠小桌子：购买一个可折叠的小桌子，放在办公椅前面，把胳膊放在上面，头枕在胳膊上，让身体更加舒展，减少因椅子短造成的身体扭曲。

使用性价比高的午睡神器

• U型枕：价格大概30元左右，能很好地支撑颈部，减轻颈椎压力。选择时要注意挑选弹性好的，以提供更有效的支撑。
• 折叠靠垫：价格在50到100元之间，可放置在腰部或者背部，增加椅子的舒适度，为身体提供额外的支撑。
• 记忆棉颈枕：价格大概100到200元，能根据颈部的曲线进行调整，提供更贴合的支撑，有效缓解颈椎疲劳。

其他建议

• 购买躺椅：买个躺椅躺着睡，折叠起来靠墙放置，不占用过多空间，能提供更舒适的午休姿势。
• 调节椅子坐深：若不是短坐距类型的人体工学椅，可找到适合自己的椅子坐深调节功能，让坐深适合自己，例如歌德利v1 6代人体工学椅，有5cm坐深调节等功能。